سیکس ٹائمنگ بڑھانے کا دیسی طریقہ جانئیے اور اپنی زندگی کو بہتر بنائیں

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ مرد اس بات پر بہت زیادہ اہمیت رکھتے ہیں کہ سیکس ٹائمنگ کو کیسے بڑھایا جائے اور ٹائمنگ بڑھانے کا دیسی طریقہ بھی ہر کسی سے پوچھتے رہتے ہیں۔ عام طور پر ایک اچھی وجہ ہے کہ اس طرح کے خوشگوار تجربے کو زیادہ سے زیادہ دیر تک جاری رکھنا چاہتے ہیں، ٹھیک ہے؟ تاہم، ایسا کرنا دوسروں کے بجائے کچھ لوگوں کے لیے آسان لگتا ہے۔

اگر آپ کی ٹائمنگ کی مرضی کے مطابق نہیں ہیں، تو آپ اپنے آپ کو قبل از وقت انزال یا عضو تناسل کی خرابی کا شکار سمجھتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ پریشان ہونے لگیں کہ آیا کچھ گڑبڑ ہے، تاہم، آپ کو یہ جان لینا چاہیے کہ زیادہ تر وقت، آپ کا ساتھی آپ کی برداشت سے پوری طرح مستفید ہوتا ہے۔

اس بات کا بھی کوئی حتمی جواب نہیں ہے کہ “کافی” قوت برداشت کیا ہے، کیونکہ یہ ہر فرد کے لیے بے شمار عوامل پر منحصر ہے۔ اگر آپ کو حقیقی مسائل درپیش ہیں جو کہ مسلسل ہوتے رہتے ہیں، اور آپ جنسی سیکس ٹائمنگ کو بڑھانے کے بہترین طریقے تلاش کر رہے ہیں، تو پڑھیں۔

سیکس ٹائمنگ کیا ہے؟

سب سے پہلے، اگر آپ کو اس بارے میں کوئی تشویش ہے کہ آپ کتنی دیر تک بستر پر ہیں یا آپ ٹائمنگ بڑھانے کا دیسی طریقہ بھی ڈھونڈ رہے ہیں ، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اسے مشورہ دینے سے پہلے مکمل جسمانی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی ضرورت ہوگی کہ کون سے علاج کرنے کی کوشش کی جائے اور کونسا ٹائمنگ بڑھانے کا دیسی طریقہ آپ کے لیے بہتر رہے گا ۔ ذہن میں رکھیں کہ آپ کی سیکس ٹائمنگ ہمیشہ آپ کی عمر یا جسمانی فٹنس پر منحصر نہیں ہوتی ہے۔ یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں مرد — جوان اور بوڑھے، کھلاڑی ایک جیسے ہیں۔

سیکس ٹائمنگ کو بہتر بنانے کےدیسی اور جسمانی طریقے

آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے کرائے جانے والے جسمانی معائنے سے ممکنہ طور پر کچھ چیزیں سامنے آئیں گی جو آپ بلے سے ہی سیکس ٹائمنگ کو بہتر بنانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ سچ تو یہ ہے کہ ہم میں سے اکثر اپنی صحت مند زندگی نہیں گزار رہے ہیں۔ صحت کے دیگر نقصانات کے علاوہ، صحت کی وہی خراب عادات ہمیں سونے کے کمرے میں مزید چیزوں کی خواہش میں مبتلا کر سکتی ہیں۔ خوش قسمتی سے، یہ آسان اصلاحات آپ کو اپنی مردانہ ٹائمنگ کو بڑھانے کے لیے صحیح راستے پر لانے میں مدد کر سکتی ہیں:

وزن اور جسم کی چربی کو کم کرنے کے لیے صحت مند کھانے کی عادات کو شامل کریں۔
یقینی بنائیں کہ آپ کو اعلی معیار کی نیند کی صحیح مقدار مل رہی ہے۔
اپنے بلڈ پریشر اور دل کی صحت کی نگرانی کریں۔
کیگلز کی طرح شرونیی فرش کی مشقیں شروع کریں۔

درحقیقت، سیکس ٹائمنگ کو بہتر بنانے کے لیے کام کرتے وقت آپ کی جسمانی فٹنس کو مجموعی طور پر بڑھانا متعدد طریقوں سے ادا کرے گا۔ ہائی اسکول کے بارے میں سوچیں جب آپ کسی کھیل کی تربیت کر رہے تھے۔ آپ سیکس کی تربیت بھی کر سکتے ہیں۔ اپنے بازو بنانے سے آپ کو اٹھانے اور پھینکنے میں مدد ملے گی، آپ کے ایبس توازن کے لیے ایک طاقتور کور فراہم کریں گے، اور کمر کے درد کو کم کریں گے — اور آپ کی ٹانگیں، ٹھیک ہے، یہ آپ کو تیز اور طویل پمپ کرنے میں مدد کریں گی۔ جسمانی اور قلبی ورزش آپ کے بلڈ پریشر کو بھی بہتر بنائے گی اور پورے عمل میں آپ کو آرام سے سانس لینے میں مدد دے گی۔ یہ ٹائمنگ بڑھانے کا دیسی طریقہ ہے اور سب سے زیادہ پسند کیا جاتا ہے

دوسرا اضافی فائدہ؟ جلد ہی، آپ اپنے جسم کے بارے میں بہت زیادہ پراعتماد محسوس کرنا شروع کر دیں گے، اور کپڑے اتارنے کے لیے زیادہ آمادہ ہوں گے — جو کہ، ویسے، سیکس ٹائمنگ کو بڑھانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ زیادہ سیکس کرنا طویل سیشنز کا باعث بن سکتا ہے… آخر کار، پریکٹس کامل بناتی ہے۔

ٹائمنگ بڑھانے کا دیسی طریقہ اور علاج

بہت سے دوسرے نکات اور چالیں ہیں جو سالوں کے دوران دریافت ہوئی ہیں جو کم جنسی قوت برداشت کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں اوریہ ٹائمنگ بڑھانے کا دیسی طریقہ بھی ثابت ہوئی ہیں ۔ غذا اور سپلیمنٹس ذیل میں پائے جانے والے طبی علاج کے مقابلے میں کم موثر ہو سکتے ہیں، درج ذیل میں سے کسی کو آزمانے میں کوئی حقیقی نقصان نہیں ہے۔

زیادہ Capsaicin کھائیں: یہ مرچ مرچ، میٹھی مرچ، اور ادرک کی جڑ میں پایا جاتا ہے.
پوٹاشیم پر بوجھ: یہ خلیات کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے اور میٹابولزم کو بڑھاتا ہے، اس لیے اسٹور کے اگلے سفر پر کیلے، کم چکنائی والا دہی، پالک اور کوئنو کا ایک گچھا لیں۔
Omega-3s کو چالو کریں: یہ فیٹی ایسڈ آپ کے جنسی ہارمونز کو متوازن رکھنے میں مدد کرتے ہیں، اور یہ ٹونا یا دیگر تیل والی مچھلی، فلیکسیڈ، اخروٹ اور کیلے میں پایا جا سکتا ہے۔
کچھ غذائی اسٹیپل بھی ہیں جن میں L-citrulline اور L-arginine امینو ایسڈز زیادہ ہوتے ہیں، جو آپ کو عضو تناسل کو برقرار رکھنے اور جنسی دورانیہ بڑھانے میں مدد فراہم کر سکتے ہیں۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ بہترین ذائقہ دار اور آسانی سے قابل رسائی کھانوں کے ایک گروپ میں مل سکتے ہیں، جیسے:

تربوز
پیاز
سالمن
سرخ گوشت
دودھ
پھلیاں اور گری دار میوے
ڈارک چاکلیٹ
آخر میں، اپنی سیکس ٹائمنگ کو بڑھانے کے طریقے تلاش کرنے والے مردوں کو خود کو بہتر بنانے پر توجہ دینی چاہیے۔ آپ کی ذہنی صحت بھی ایک ضروری عنصر ہے۔ اگر آپ افسردہ ہیں یا تناؤ کا شکار ہیں، تو آپ کی جذباتی حالت تقریباً تمام دیگر عوامل سے کہیں زیادہ ہو سکتی ہے جب یہ عضو تناسل پر اثر انداز ہوتی ہے۔ اگر آپ کا سر کھیل میں نہیں ہے تو اپنی خوراک اور ورزش کو تبدیل کرنے سے زیادہ مدد نہیں ملے گی۔ یہ ضروری ہے کہ مرد تھراپی کے بدنما داغ پر قابو پائیں اور اسے ہر طرح کی جنسی اور دیگر بیماریوں کے لیے ایک جائز اختیار کے طور پر آگے بڑھائیں۔

کم مردانہ ٹائمنگ کو بہتر بنانے کے طبی طریقے

اس ارٹیکل میں میں ٹائمنگ بڑھانے کا دیسی طریقہ بتایا گیا ہے لیکن اگر ان تمام ٹپس کو آزمانے کے باوجود آپ کی ٹائمنگ میں اضافہ نہیں ہوپاتا تو ایک اور ٹائمنگ بڑھانے کا دیسی طریقہ موجود ہیں جو کہ آج کل پوری دنیا میں بہت زیادہ مقبول ہو رہا ہو اور وہ طریقہ ہے ایکسٹرا ہارڈ ہربل آئل، ایکسٹرا ہارڈ ہربل آپ کی مرانہ ٹائمنگ کا واحد علاج ہے ایکسٹرا ہارڈ ہربل پاور آئل کے استعمال کے بعد آپ کے عضو خاص کے مسائل کا خاتمہ ہونا شروع ہوجائیں گا، امید کرتا ہوں میری بتائی ہوئی ٹپس سے آپ کو فائدہ ہوگا۔