جنسی طاقت اور آپ کی غذا

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی کھانے کی عادات آپ کی جنسی طاقت کو متاثر کر سکتی ہیں؟ جی ہاں، ایک حالیہ تحقیق کے مطابق ان غذاؤں کو اپنی خوراک میں شامل کرنا جنسی طاقت کو بہتر کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ مردوں اور عورتوں میں جنسی خواہش کم ہونے کی کئی نفسیاتی وجوہات ہو سکتی ہیں جیسے کہ تناؤ، تھکاوٹ یا طرز زندگی میں تبدیلی۔
وہ غذائیں جو قدرتی طور پر جنسی طاقت کو بڑھا سکتی ہیں۔
برسوں کے دوران، سائنسدانوں نے پایا ہے کہ بعض غذائیں کھانے سے ممکنہ طور پر فرق پڑ سکتا ہے، جس سے لبیڈو کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے، اور یہ کہ غذائیت سے بھرپور غذا قوت برداشت کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔
وہ غذائیں جو دل کے لیے اچھی ہیں وہ انسان کی جنسی زندگی کے لیے اچھی ہیں، بشمول پھل اور سبزیاں، سارا اناج اور فائبر، صحت بخش تیل، سمندری غذا، گری دار میوے اور پھلیاں۔

ڈارک چاکلیٹ کھائیں اور جنسی طاقت بڑھائیں

آپ شاید جانتے ہوں گے کہ ڈارک چاکلیٹ، جس میں اینٹی آکسیڈنٹس کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، دل کے لیے بہت سے صحت مند فوائد رکھتی ہے۔ لیکن اس سے جنسی طاقت میں بھی چیزوں کو پمپ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جس کے نتیجے میں سنسنی بڑھ جاتی ہے، لہذا آپ کو تمام صحیح جگہوں پر جھنجھلاہٹ محسوس ہوتی ہے۔ مردوں کے لیے، اس سے عضو تناسل، یا ED کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ کرینڈل کا کہنا ہے کہ کم از کم 60 فیصد کوکو سے بنی ڈارک چاکلیٹ تلاش کریں۔ لیکن آرام سے جاؤ۔ “آپ کو صرف ایک اونس، یا ایک مربع کی ضرورت ہے – ایک مکمل چاکلیٹ لاوا کیک نہیں،” وہ کہتی ہیں۔

ایوکاڈو اور بیریاں اور جنسی طاقت

Avocados – چربی کا ایک صحت مند ذریعہ – بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، فلیوونائڈ سے بھرپور پھل کھانے سے ای ڈی کے خطرے میں کمی کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے، اشاعت کے نوٹ۔
بیر، کھٹی پھل، سیب، انگور، گرم مرچ، سرخ شراب، چائے اور سرخ شراب سبھی مرکبات سے بھرپور ہیں۔
کوکو کی مصنوعات بھی اس فہرست کو بناتی ہیں اور ڈارک چاکلیٹ میں اینٹی آکسیڈنٹ ہوتے ہیں جو خون کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
تربوز اور چقندر، NBC کے “Today” کے شو نوٹس میں، citrulline نامی ایک مرکب ہوتا ہے جو نائٹرک ایسڈ کو بڑھاتا ہے اور خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ چقندر میں موجود غذائی نائٹریٹ خون کی نالیوں کو پھیلاتے ہیں، اس عمل میں جسے واسوڈیلیشن کہتے ہیں۔

نائٹریٹ والی غذاؤں میں پالک، لیٹش، مولی، اجوائن اور ارگولا شامل ہیں۔
مسالیدار کھانے، جیسے مرچ مرچ، بھی گردش کو بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں.
تاہم، ایک صحت مند غذا ہمیشہ اثر انداز کرنے کے لئے کافی نہیں ہے.
اگر خواہش کی کمی، درد یا نامردی آپ کو روک رہی ہے تو طبی ماہرین ڈاکٹر سے بات کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

کافی جنسی طاقت میں مددگار

یہ ایک غیر دماغی بات ہے کہ کافی کے ایک کپ میں موجود کیفین آپ کو جنسی طاقت میں بہتر محسوس کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ “لیکن بہت زیادہ آپ کو پریشان کر سکتا ہے اور جنسی کارکردگی کی راہ میں رکاوٹ بن سکتا ہے،” کرینڈل کہتے ہیں۔ یہ پانی کی کمی بھی ہے، جو تھکاوٹ، خشکی اور دیگر مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ وہ تجویز کرتی ہے کہ دن بھر ایک سے تین کپ پر قائم رہیں۔

تربوز

موسم گرما کا ریفریشر قدرتی طور پر ہائیڈریٹنگ ہوتا ہے، جو اسے ایک ایسا پھل بناتا ہے جو پیچھے رہ جانے والی جنسی طاقت کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ، یہ گردش میں بھی مدد کرسکتا ہے۔

ایکسٹرا ہارڈ ہربل آئل

پورے پاکستان میں ہر کوئی جنسی طاقت کو بڑھانے کی کوشش کرتا ہے اور بہت سے لوگ اپنی جنسی طاقت کو لے کر بہت کوششیں کرتے ہے اور عجیب ادویات کا استعمال کرتے ہیں جس سے ان کی جنسی طاقت کو بڑھنے کے بجائے اور خراب ہو جاتی ہیں لیکن پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہیں ایکسٹرا ہارڈ ہربل آئل جرمنی سے امپورٹ کردہ ایسا آئل ہیں جو آپ کی جنسی طاقت کوبڑھاتا ہے بنا کسی سائیڈ ایفیکٹ کے، تو ابھی ایکسٹرا ہارڈ ہربل آئل آرڈر کریں