یہ کر کہ دیکھو بڈھے کا بھی عضو تناسل جوان ہو جائیں گا

person holding a stress ball

] 50 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں کافی عام ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان کے خلاف کام نہیں کر سکتے۔

پہلا قدم: اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اس بات کا امکان نہیں ہے کہ آپ کا میڈیکل پریکٹیشنر اس بات چیت کا آغاز کرے گا لہذا آپ کو اس موضوع کو سامنے لانے کی ضرورت ہے۔
50 سال کی عمر تک فعال جنسی زندگی سے لطف اندوز ہونے کے لیے دیگر نکات یہ ہیں:

اپنی حالت کو دیکھیں۔

ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ شوگر اور ہائی کولیسٹرول دل کے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں جو آپ کے عضو تناسل میں پریشانی کا باعث بنتے ہیں۔ ورزش کرکے اور اپنا وزن کم کرکے صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور ہائی کولیسٹرول کے ساتھ ساتھ دل کی بیماری سے بچنا عضو تناسل کے مسائل کی تعدد کو کم کر سکتا ہے – یا کم از کم ان کے آغاز میں تاخیر کر سکتا ہے۔

اگر ضرورت ہو تو اپنے دل کو چیک کروائیں۔

کیا ہوگا اگر آپ کی پہلے سے ہی کوئی بیماری ہو، جیسے ہائی بلڈ پریشر یا ذیابیطس؟ گولیاں اب بھی مؤثر ہو سکتی ہیں، لیکن آپ کا ڈاکٹر آپ کے دل کی جانچ کرنا چاہتا ہے۔ ڈاکٹر برینڈزا کہتی ہیں، “ان گولیوں کو دینے سے پہلے یہ بہت ضروری ہے کہ پریکٹیشنرز اس بات کو یقینی بنائیں کہ دل کا کام ٹھیک ہے۔” وجہ: عضو تناسل کے مسائل دیگر مسائل کی نشاندہی کر سکتے ہیں، جیسے اہم دل کی بیماری۔

یہ مت سمجھو کہ یہ کم ٹیسٹوسٹیرون ہے۔

بہت سے ماہرین کو تشویش ہے کہ بہت سے مردوں کا ٹیسٹوسٹیرون کم ہونے کا علاج کیا جا رہا ہے۔ تاہم، خواہش میں کمی کا تعلق ہارمونز سے ہوسکتا ہے۔ عضو تناسل کے مسائل کے لیے، یہ آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی جانچ کروانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ڈاکٹر برینڈزا کا کہنا ہے کہ “یہ ضروری ہے کہ آپ کا ڈاکٹر ان وجوہات کی چھان بین کرے اور اس کا پتہ لگائے کہ آپ کے پاس ٹیسٹوسٹیرون کم کیوں ہے، یا جنسی خواہش کم ہے۔”

مشاورت پر غور کریں۔ جنسی مسائل جیسے کم لیبیڈو اور عضو تناسل میں جذباتی جزو ہو سکتا ہے، اس لیے نفسیاتی مشاورت ایک آپشن ہو سکتی ہے۔ “یہ ضروری ہے کہ اس امکان پر غور کریں کہ کوئی نفسیاتی مسئلہ آپ کی جنسی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ بے چینی، ڈپریشن، زندگی کا تناؤ اور تعلقات کے مسائل مردوں کی جنسی مشکلات میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ ان صورتوں میں، مشاورت مددگار ثابت ہو سکتی ہے،” ڈاکٹر برینڈزا کہتی ہیں۔

اگر آپ کی سیکس ڈرائیوز مماثل نہیں ہیں تو اپنے ساتھی سے بات کریں۔

جوڑوں کے لیے غیر مماثل سیکس ڈرائیوز ہونا عام بات ہے۔ اگر ایسا ہے تو، جوڑوں کو واضح طور پر اس بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے کہ ان کے لیے جنسی طور پر کیا اہم ہے اور اپنی دونوں ضروریات کو پورا کرنے کے لیے سمجھوتہ کرنے کی کوشش کریں۔ ڈاکٹر برینڈزا کا کہنا ہے کہ “ایک ساتھی جنسی تعلقات میں قربت پر زیادہ توجہ مرکوز کرنا چاہتا ہے، جبکہ دوسرے جنسی سرگرمی کے عضو تناسل پر زیادہ توجہ مرکوز کر سکتے ہیں،” ڈاکٹر برینڈزا کہتی ہیں۔ مباشرت اور لذت کا تجربہ جماع کے علاوہ کئی طریقوں سے کیا جا سکتا ہے، اس لیے آپ ایک دوسرے کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے دستی، زبانی اور مکینیکل محرکات کے ساتھ تجربہ کر سکتے ہیں۔ کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنے کی کوشش کریں۔ دوسرے الفاظ میں، اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ وہ کیا چاہتے ہیں – اور انہیں بتائیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔

سیکس کے لیے وقت مختص کریں۔


جیسے جیسے مردوں کی عمر ہوتی ہے، روزمرہ کی زندگی کا تناؤ اور دباؤ جنسی عمل میں رکاوٹ پیدا کر سکتا ہے۔ ڈاکٹر برینڈزا کا کہنا ہے کہ یہ ضروری ہے کہ جوڑے تعلقات کو پروان چڑھانے اور جاری قربت کو فروغ دینے کے لیے وقت نکالیں، چاہے وقت کے ساتھ طریقے بدل جائیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، جوڑے اپنے 70 اور 80 کی دہائی میں ایک صحت مند مباشرت تعلقات سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *